Almanaque para Práticas Sustentáveis

CONTEÚDO DO GUIA

1. INTRODUÇÃO
2. CONCEITOS E PRINCÍPIOS DA SUSTENTABILIDADE
3. REEDUCAÇÃO SUSTENTÁVEL DIA A DIA
   ELETRODOMÉSTICOS
   PILHAS
   PAPÉIS
   ILUMINAÇÃO
4. SOLUÇÕES ALTERNATIVAS PARA LIMPEZA DA CASA
5. TRANSPORTE COLETIVO E CARRO
6. ALIMENTAÇÃO SUSTENTÁVEL
7. BEBÊS ECOLÓGICOS
8. ÁGUA - BEM COMUM DA HUMANIDADE
9. DICAS PARA CIDADANIA PLANETÁRIA
10. REFORME OU CONSTRUA SUA CASA DE FORMA SUSTENTÁVEL
11. INDICAÇÃO DE LIVORS E FILMES
12. CARTA DA ECOPEDAGOGIA
13. BLIBLIOGRAFIA RECOMENDADA

Pratique ações Ecopedagógicas e trilhe seus passos ruma a Cidadania Planetária.

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PÃO DE AÇÚCAR ESTRÉIA LOJA VERDE EM INDAIATUBA

Com investimentos de R$ 7,5 milhões, empresa lança o primeiro supermercado verde da América Latina

REDUZIR, REUTILIZAR E RECICLAR SÃO PRECEITOS QUE ENVOLVEM AÇÕES COMO:

• Construção baseada no sistema LEED (Leadership in Energy and Environmental Design)
• Mais alternativas em embalagens ecológicas e redução de sacolas plásticas
• Certificação FSC e Selo Corporativo
• Estações de reciclagem 100% recicladas e recicláveis
• Reciclagem de resíduos orgânicos e sólidos, pilha e bateria
• Ações educacionais para crianças
• Funcionários com conhecimento de ações sócio-ambientais
• Ampla participação de produtos orgânicos e sustentáveis

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NÃO FAÇA O SABÃO PERTO DE CRIANÇAS POR CAUSA DA SODA, QUE PODE  QUEIMAR, OS VAPORES SÃO TÓXICOS … ENFIM, FAZER SABÃO NÃO É COISA PARA SE TER CRIANÇAS POR PERTO.

CUIDADO NA HORA EM QUE FOR DISSOLVER A SODA NA ÁGUA QUENTE, PORQUE OS VAPORES SÃO TÓXICOS.

UTILIZE UMA COLHER BEM LONGA, PARA NÃO ESPIRRAR A MISTURA EM VOCÊ.

ENFIM, TOME CUIDADO SEMPRE, NÃO É BRINCADEIRA, SE PREFERIR, AINDA, UTILIZE LUVAS E MÁSCARA.

Receita de sabão com sabão em pó

4 litros de óleo vegetal pós-consumo

2 litros de água

½ copo de sabão em pó – utilizamos um copo de 200 ml

1 quilo de soda cáustica (NaOH)

5 ml essência de óleo aromático

Bacia de plástico para misturar os ingredientes

Colher longa ou pá de madeira

formas para colocar o sabão para secar e dar forma

Coloque o óleo em uma bacia ou balde de plástico grande o suficiente para mexer sem derramar.

Reserve.

Esquente a água até formar bolhas na lateral da panela.

Desligue o fogo, dissolva o sabão em pó em ½ litro de água quente.

Reserve.

Separadamente, dissolva a soda cáustica em 1,5 litros de água quente em um recipiente de plástico.

Lentamente, adicione as duas soluções ao óleo e mexa por aproximadamente 20 minutos.

Adicione a essência adicione à mistura e despeje em formas.

Retire da forma somente no dia seguinte e corte.

Algumas dicas.

Depois de pronto, deixe o sabão de molho em água num recipiente para que a soda cáustica seja neutralizada e não agrida as mãos do usuário.

Não deixe o sabão secar demais para desenformar, para não ficar difícil de cortar.

Sabão com álcool

4 litros de água – temperatura ambiente a morna – não quente

1 quilo de soda cáustica (NaOH)

4 litros de álcool

4 litros de óleo vegetal pós-consumo

5 ml essência de óleo aromático

Bacia de plástico para misturar os ingredientes

Colher longa ou pá de madeira

formas para colocar o sabão para secar e dar forma

Colocar todos os ingredientes na ordem acima - CUIDADO COM O VAPOR QUE SOBRE NA HORA DE COLOCAR A SODA CAÚSTICA.

Só mexer depois que todos os ingredientes estiverem no recipiente.

É importante respeitar a ordem e a continuidade, deixe todos os ingredientes à mão.

Mexa até a mistura ficar em ponto de fio, sem parar – você viu que na receita acima, duas pessoas tiveram que mexer, porque cansa o braço.

O tempo pode demorar de 20 a 30 minutos, depende da temperatura dos ingredientes, da marca da soda … variáveis.

Coloque na forma para secar de 12 a 24 horas.

Não deixe mais que isso para não ficar difícil de desenformar e cortar.

Vire a forma em uma superfície lisa e corte em pedaços.

Armazenamento

De início, deixe em uma caixa de papelão, para secar, depois, quando começar a cristalizar – aproximadamente 1 mês - embale em sacolas de plástico para não secar demais.

Fonte: funverde

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Corridas e caminhadas são opções práticas para ajudar você a aproveitar os benefícios os exercícios físicos.

Quem acha que praticar atividades físicas é algo difícil, que exige o pagamento de mensalidades em academias, algum talento especial ou a utilização de equipamentos sofisticados, está um pouco enganado. Afinal, existe uma modalidade esportiva que traz muitos benefícios para o corpo, ajuda a ter mais saúde e vitalidade no dia-a-dia e é bem simples: é a caminhada (ou, para quem preferir, as pequenas corridas).
Esse tipo de exercício contribui para o fortalecimento muscular e dos aparelhos cardíaco e respiratório. Ele também proporciona um corpo mais relaxado e mente mais tranquila.

Porém, assim como em todas as outras atividades físicas, é preciso haver regularidade para que as caminhadas proporcionem benefícios reais. É indicado que se pratique pelo menos três vezes por semana, para que elas tragam mais qualidade de vida e ajudem na prevenção de doenças e desequilíbrios emocionais.

Cuidados para correr
Você pode correr ou caminhar nas ruas mais tranquilas de seu bairro, em algum clube ou nas alamedas de algum parque, por exemplo. A escolha é sua! No entanto, é preciso adotar alguns cuidados, que são necessários a qualquer tipo de atividade física.

Em primeiro lugar, é importante visitar um médico e fazer uma avaliação física completa. Se os exames não detectarem qualquer distúrbio, é hora de começar a se preocupar com os outros detalhes que garantirão sua segurança.
Um desses detalhes é conhecer e respeitar os próprios limites: exercício tem de ser sinônimo de prazer e não de sacrifício. Além disso, o exagero pode trazer danos ao corpo, causando desde lesões musculares até problemas de ordem cardíaca.

O mais indicado é iniciar a atividade de forma branda e, gradualmente, aumentar a frequência e a velocidade. Um profissional da área de educação física é a pessoa mais indicada para dar orientações sobre a correta execução das corridas e caminhadas.

Não esqueça também que exercícios de alongamentos devem ser feitos antes e depois da atividade física. Entre outros benefícios, eles ajudam a prevenir lesões. Além disso, a hidratação merece atenção especial: beba água durante a prática e lembre-se que a chegada da sede já indica o início de um processo de desidratação.

Escolha também um tênis confortável, com solado próprio para as corridas, e roupas leves, feitas com tecidos (*) que permitam a transpiração. Se for correr durante o dia, não esqueça de usar protetor solar.
Com esses cuidados, você está pronto para curtir os prazeres de uma boa caminhada ou uma gostosa corridinha, que podem ser feitas sozinho ou em grupo. O que importa é aproveitar o momento e, claro, cuidar da saúde!

* Consultoria: Prof. Dr. João Carlos Bouzas Marins é doutor em Biologia (Universidade de Murcia - Espanha), doutor em Atividade Física (Universidade Granada - Espanha), membro do Colégio Brasileiro de Medicina do Esporte e da Federação Espanhola de Medicina do Esporte.

* Tecido Conectivo é o que mantém as células juntas, umas das outras, para formar músculos, mucosas, tendões, ossos, pele, dentes, vasos sanguíneos e todas as estruturas do corpo formadas por uma proteína chamada Colágeno.

Fonte: http://www.nestle.com.br/site/materias/saude/para_caminhar_basta_comecar.aspx

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Perguntaram a Confúcio o Que Mais o Surpreendia Na Humanidade

" Os homens perdem a saúde para juntar dinheiro,

e depois perdem o dinheiro para recupera-la;

por pensarem ansiosamente no futuro,

perdem o presente,

de tal forma que acabam por nem viver o presente,

nem o futuro;

vivem como se nunca fossem morrer,

e morrem como se não tivessem vivido "

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Você pode fazer parte desta Campanha, pratique as 5 ações que são propostas no vídeo, passe para seus amigos, a Educação Ambiental depende de todos para atingirmos uma melhor sustentabilidade e igualdade.

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Criação de Ziraldo e Paulo Baeta

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Na última quarta-feira, dia 18, o Projeto Procurando Caminho fez grandes articulações. Atendido pela turma jovem e descolada da Federação Catarinense de Surf, Associação Catarinense das Escolas de Surf e o Salva Surf.

Justificou-se da reunião o Professor Marino Tessari, presidente do Conselho Estadual de Educação Física. Através de ofício ele colocou o CREF à disposição do CCEA.

Entre as ações que serão costuradas ao Centro Cultural, através do Procurando Caminho, cursos que envolvem o mundo do surf foram as mais discutidas.

“O surf gera não só a prática do esporte. As possibilidades em torno dele são inúmeras,  e o Salva Surf pode ser uma capacitação a mais para os jovens de comunidades empobrecidas. Por esse motivo estamos disponibilizando algumas vagas para capacitar jovens que participam do Procurando Caminho para serem profissionais do Salva Surf”, completa Bira Schaufert, coordenador do Salva Surf em Santa Catarina.

O Salva Surf é uma espécie de salva vidas especialista. Eles atende vítimas de afogamento utilizando o Jet ski.

Já  Roger Solto Maior, presidente da ACES – Associação de Escolas de Surf de Santa Catarina colocou que “o interessante é gerar trabalhos através da sustentabilidade gerando  a esses jovens uma oportunidade de trabalho”.

Fonte: Comunicação CCEA

ACES, FECASURF, SALVA SURF

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Tabela completa com as escalas dos transatlânticos que vão aportar aqui no Litoral de Santa Catarina:

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